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'엄마, 나는 페미니스트가 되고 싶어'를 읽고 “나도 그랬는데….” 이 책을 읽으며 수없이 중얼거리던 말이다. 70년대 끝자락에 대한민국에서 여자로 태어난 나. 나의 엄마 시절보다는 자유로워 졌다지만 여자이기에 때문에 고개 숙이고 참아야 했던 순간들이 많았다. 도저히 이해가 가지 않는 어른들의 ‘조언'으로 머리끝까지 화가 났던 밤들, 남자로 태어났으면 좋았을텐데 아깝다며 ‘칭찬’받던 순간들, 너희는 대통령이 아니라 영부인을 꿈꾸는 거라던 여자 선생님들, 엄마를 사랑하지만 나를’여자애’ 로 만들려는 엄마에게서 벗어나고 싶던 어린 날들… 나도 있었는데… 나도 그랬는데…. 나의 불쾌했던 순간들이 서구 문명의 80년대에 태어난 작가에게서도 발견될 때 작가의 유쾌한 필체에도 불구하고 나는 유쾌할 수만은 없었다. 다른 공간, 다른 문화, 다른 세대에서도 아직 .. 더보기
빅 엔젤의 마지막 토요일을 읽고 '목욕탕집 남자들?’ '거침없이 하이킥?’ '코스비 가족’? 농담이 난무하는 시트콤을 보고 난 느낌이랄까? 거기에 투박한 도자기 잔에 담긴 따뜻한 율무차 한 잔을 마시고 난 뒤의 훈훈함을 더하면 이 책을 설명하기에 완벽하다. 소설 ‘빅 엔젤의 마지막 토요일’은 ‘아부지’ 빅 엔젤을 중심으로 벌어지는 사랑(가족의, 사람 사이의)이야기다. 자신의 죽음 앞두고 어머니가 먼저 돌아가시면서 장례식을 위해 온 가족이 모이면서 이야기가 시작된다. 가지 많은 나무에 바람 잘 날 없다는 속담처럼 이 가족도 다양한 인물과 사건, 사고, 아픔이 있다. 어느 문화, 어느 나라던지 간에 ‘가족’ 만큼 어려운 관계는 없는 것 같다. 너무 가깝고 내밀해서 오히려 가장 솔직하지 못한 관계가 되는 것은 아닐까 생각해 본다. 가족들이 .. 더보기
케톤 혁명을 읽고 저자는 약 300페이지에 걸쳐 케톤체를 정의하고, 암치료에서 케톤식의 장점과 이에 대한 이해를 돕기 위한 영양학을 비롯, 여러 주변 지식들을 설명하고 있다. 케톤체는 단식 시 간에서 만들어지는 물질로, 강력한 에너지원이다. 다시 말하면 기아 상태에서 살기 위해 신체가 만들어 내는 최후의 에너지인 것이다. 케톤은 아주 강력한 에너지원이자, 포도당이 부족할 때 발생되는 뇌의 유일한 에너지 공급원이다. (중략) 항산화 능력과 더불어 스트레스 저항 능력이 있는 것도 드러나고 있다. 또한 염증 작용과 미토콘드리아를 재생하는 데도 효과가 있어 노화 억제와 수명 연장에도 중요한 역할을 한다. p5 면역 영양 케톤식을 실시하면 지방 강화로 충분한 칼로리를 얻었음에도 포만 중추는 욕구 불만에 빠지게 된다. 그러면 뇌는 .. 더보기
스마트한 책, 스마트 푸드 다이어트 스마트 푸드 다이어트를 읽으며 무척 반가웠다. 생각이 비슷한 동료를 만난 느낌이랄까?나는 트레이너이자 강사로 피트니스 업에 몸담은 지 20년이 되었다. 지난 20년 동안 “ㅇㅇ살 어떻게 빼요?” 또는 “원푸드 다이어트 할까요, 황제 다이어트 할까요?” “간헐적 단식이 좋아요, 고지방 다이어트가 좋아요?” 류의 질문을 가장 많이 들었다. 그런 류의 질문에 대한 나의 답변은 항상 같았다. “회원님, 건강은 ‘모’ 아니면 ‘도’ 식으로 말하기는 매우 힘들고 민감한 부분이라고 생각합니다. 얼굴 생김새가 다르듯 모두의 체질과 체력이 다르기 때문에 인기 있는 운동법이나 식이요법에 근거없이 현혹되는 것은 위험합니다. 저는 정확한 체력, 운동 능력 평가를 통해 안전하고 과학적인 운동 프로그램을 짜는 것을 권장하고 관련.. 더보기
종교없는 삶을 읽고 그는 우주와 그 법칙의 창조로 표현되는 신의 마음이라고 보았던 조화와 아름다움에 대해, 어릴때부터 가지고 있던 깊은 종교적 경외감은 잃어버리지 않았다.-월터 아이작슨, 아인슈타인 삶과 우주- 이 책을 접하기 전까지 무종교인과 무신론자에 대해 깊이 생각해 본 적이 없다. 그것은 아마도 한국이라는 복잡하고 종교에 관대한 나라에서 태어나 살고 있기 때문이 아닐까 한다. 정해진 국교가 없고 불교, 기독교, 천주교,전통신앙과 무속, 또는 무종교인들이 때때로 다투며(?)형제처럼 공존하는 곳.어떤 종교에 속해있던 너무 튀는 행동은 무례하고 품의 없다고 생각하는 문화가 있는 곳. 니는 그 안에서 우주 어딘가에는 위대한 에너지는 있을 것이라고 믿는 유신론자이자 무종교인으로 여기에 존재하고 있다. 어떤 강요도 하지 않는 .. 더보기